matresan

Nu i Påsk var jag med i en spalt i tidningen "Naturvetare" som är en fackförbundstidning. Där bidrog jag med två påskrecept. Alltid kul med lite publicitet :) Innan har jag också varit med i ett reportage i tidningen "Allt om mat".

 

Någon skrev och frågade om jag inte kunde berätta lite mer om vad de senaste deltagarna tyckte. Jag har inte hunnit skriva in detta på hemsidan då jag varit iväg. Men de som deltog i Kickstarten feb/mars var överlag mycket nöjda! En tjej skrev att "Anmälningsavgiften till Kickstarten var de bäst spenderade pengarna i år!", vilket man blir otroligt glad över att höra! Naturligtvis jobbar vi också hela tiden för att bli Ännu Bättre, därför tar vi åt oss av de synpunkter och tips som tidigare deltagare delat med sig av till oss i Utvärderingsformuläret.

Har du någon fråga? Maila [email protected] och ta chansen att anmäla dig idag! Sista chansen att få hjälp att komma i form inför sommaren!!
www.kickstarten.se

Behöver du hjälp med träningsupplägg och kosten? Anmäl dig till Kickstarten!
Du får individbaserade tränings- och kostupplägg, baserade på dina egna personliga mål!

Läs mer på vår hemsida: www.kickstarten.se
Det är en bra chans att komma i form, och få hjälp av både Dietist och Personlig tränare.

Sista anmälningsdag är idag fredag 24/2.



/Helena

Ni som följer mig på bloggen vet ju att jag i höstas testade ett kost- och träningsprogram, samt att även en PT och vän till mig gjorde samma sak. Ni vet också att jag startat ett företag som heter ”NEW Coaching Sweden HB”. (NEW står för Nutrition, Exercise & Wellness).

Det första steget i vårt företag är att lansera ett koncept som heter Kickstarten! Det innebär helt enkelt att man får ett kost- och träningsschema av mig som dietist och min delägare som är personlig tränare. Detta kost- och träningsschemat hjälper Dig att få en Kickstart i att komma i form! Du får hjälp hur du skall äta och lägga upp din träning!

 Innan man är med i Kickstarten fyller man i ett Hälsoformulär, för att vi ska få veta lite mer om dig och vad dina mål med månaden är. Utifrån detta sätter vi ihop kost- och träningsschema till dig. Det kan handla om att gå ner i vikt, tona kroppen, få bättre rutin på ätandet, hitta utmanande träning, få lite träningsinspiration, eller helt enkelt lära sig hur man tränar bra hemma!

Kost- och träningsschema får man i början av Kickstarten, sedan har man möjlighet att under fyra veckor maila frågor till både mig som dietist och till min partner (personlig tränare) som svarar på frågor om träning och kost och hjälper dig. Under månaden dyker det också upp två tävlingar man som deltagare kan vara med i, som lite motiverande morot! När månaden är slut fyller man i ett nytt formulär, och man får sedan ett Diplom (med feedback) ifrån oss på Kickstarten!

När månaden är slut kan Du naturligtvis fortsätta med kost- och träningsprogrammen om du gillade dem! De är ju som sagt tänkt som en Kickstart för dig!!

En testperson som testat vårt koncept, Emily, var väldigt nöjd, läs mer vad hon tyckte om Kickstarten här: Emily om Kickstarten

Vore det något för dig? Tveka inte att haka på!

Kickstarten kör igång måndagen den 27 februari!
Sista anmälningsdagen är fredagen den 24 februari.
Om du klickar HÄR kommer du direkt till anmälan.

Anmälningen kostar 600 kr nu första omgången vi kör! Det är väldigt billigt för personliga kost- och träningsscheman!

Läs mer på vår hemsida: www.kickstarten.se

Vid frågor, är det bara att maila [email protected]

/Helena

Nu börjar det dra ihop sig, om en vecka har jag min första tenta i "Hälso- och motionspsykologi" - så nu gäller det att ligga i med pluggandet!



Det var ett tag sedan jag pluggade och hade tenta sist, så det är inte utan att man är lite nervös!

/Helena

Jag har faktiskt gått och blivit med företag! Mitt företag heter "New coaching Sweden" och jag äger det tillsammans med en personlig tränare i Malmö som heter Dan.

Tanken är att vi ska erbjuda tjänster kombinerat träning med kost. Ett riktigt helhetskoncept för god hälsa alltså!



Ska snart posta vår hemsida här också, så snart den är klar :)

/Helena

I vår ska jag läsa en distanskurs på Universitetet som heter "Hälso- och motionspsykologi". Den verkar riktigt intressant och givande!



Första fyra veckorna går vi igenom Motion kopplat till personlighet, självkänsla, humör och stress. Ska bli riktigt intressant och jag tror jag ska gräva ner mig med näsan i boken redan nu!

/Helena

Många har ställt frågan här på bloggen om det är svårt att få jobb som dietist?

Svaret på den frågan är både lite Ja och Nej. Jag och alla mina vänner har alla fått jobb sedan vi slutade vår utbildning i januari. Dock är alla jobben inte just ”dietistjobb” utan någon jobbar som ex. kostrådgivare och någon har jobb inom ett livsmedelsföretag. Dock, så är det ändå väldigt svårt att få jobb! Jag och alla mina vänner har vikariat, och har varit tvungna att flytta dit jobben finns. Man har alltså inte kunnat välja var man vill bo, och det är också en osäker framtid då man hela tiden går på vikariat.

Jag har två dietistvänner som har fasta tjänster, men då har de jobbat några år. Så det blir ju bättre med tiden, men just i början får man räkna med vikariat och att flytta.

Det som dock också är negativt, enligt mig, är att det är otroligt svårt att få heltidsjobb. Jag själv har lyckats skrapa ihop 85% (men då jobbar jag på två olika tjänster i fyra olika städer – inte optimalt!) och ingen av mina vänner har fått ett heltidsjobb som dietist. Några har 75%, men några har bara 50-55%, vilket är väldigt svårt att försörja sig på.

Många kanske trivs med att jobba deltid. Jag själv, som inte har egen familj och är precis nyexad med ny energi, skulle otroligt gärna velat ha en heltidstjänst!

Detta är tyvärr verkligheten. Man hoppas ju på att allt ska lösa sig till det bästa tillslut, men det är en krokig väg dit. Och detta är något jag tycker man ska tänka över innan man blir dietist.

/Helena

Igår började jag på ett nytt jobb, som dietist. Tidigare har jag arbetat 75% som Dietist och då varit schemalagd mån-tors. Nu börjar jag på ett nytt jobb som jag kommer att jobba på på fredagar.

Jag jobbar med barn, och mitt jobb som jag haft nu sen januari, där jobbar jag främst med underviktiga barn och barn som har gastrostomi. Nu, på mitt nya jobb, kommer jag även att jobba med bl.a. diabetes, allergier och intoleranser. Alltid kul med lite nytt och nya utmaningar! Jag älskar att lära mig nya saker och att utvecklas!

Trevlig lördag och helg allesammans!

/Helena

Som ni vet är jag Dietist och många frågar ofta här på bloggen vad jag jobbar med. Jag vill egentligen inte blanda in jobbet för mycket i den här bloggen. Men något jag kan berätta är att jag dels jobbar med patienter som har gastrostomi. Och detta var jag även på en utbildning om förra veckan. En väldigt intressant utbildning!


Vad är då en Gastrostomi? För er som inte vet det så är en gastrostomi en port till magen, alltså en väg in i direkt i magsäcken utifrån, och detta har personer som har svårt att äta eller på annat sätt få i sig tillräckligt med näring. Orsaker till detta kan vara att man ex. fått cancer i halsen/strupen som gör att man inte kan äta, vissa personer sväljer fel så att maten kommer ner i lungorna istället, vissa har väldiga problem med kräkningar etc. Det finns många orsaker till varför en gastrostomi sätts. Gastrostomin sätts in genom en operation.
Genom gastrostomin ger man mat som går direkt ner i magsäcken och sedan vidare i tarmen, precis som hos en frisk person. Maten man ger är oftast sondmat. Ibland äter patienten lite själv, men oftast ger man 100 % sondmat. Min uppgift som dietist är att välja en bra sondmat för patienten (det finns en massa olika sorter) samt att göra matnings-schema och ge råd om vilken hastighet maten skall tillföras. Det är viktigt att sondmaten ger rätt energi och alla näringsämnen som patienten behöver få i sig.


Dockan på bilden ovan har en gastrostomi, en s.k. "knapp", vilka ni också kan se bilder av till höger. Genom knappen ger man mat in i magsäcken. De små "ballongerna" på ena sidan av knappen är vattenfyllda. Dessa tömmer man på vatten när man byter knapp i magen, då går den lätt att föra ut och in ur hålet man har i magen. När man satt i en ny knapp i sitt hål, så sprutar man in lite vatten genom en ventil i knappen, så ballongen blåses upp, och så sitter den nya knappen på plats i magen.

Om ni har några frågor är det bara att fråga på!

/Helena

TACK för alla Grattis! Det gör mig verkligen glad! Jag har haft en jätterolig och fin helg tillsammans med mina dietistvänner. I fredags var det avslutningsmingel på skolan, och sedan var vi ute på klubb. Igår så bowlade vi och åt sedan på restaurang och satt och pratade i timmatal.... Så himla mysigt. Nu känns det lite sorgligt, eftersom jag ska skiljas från mina underbara vänner och flytta ifrån Uppsala. Men sånt är livet. Jag kommer alltid att minnas dessa tre åren som tre helt fantastiska år, och jag är verkligen Så Glad att jag tog beslutet att flytta till Uppsala. Kärlek <3

 
Lärarna hade fixat snittar till avslutningsminglet och bjöd på skumpa!

 
Frukt och pizzbitar, jättegott.


Och igår, på restaurangen, åt jag smördegsinbakad fläskfilé med ugnsrostade rotsaker och äppelchutney. Jättegott!


Och till efterrätt blev det blåbärspaj med kardemummagrädde! Och kaffe så klart :)

Nu ska jag börja packa ihop min lägenhet här i Uppsala.

/Helena

Idag kommer tidningen "Allt om mat" ut i butik och i den finns ett reportage om mig och tre vänner. Det var den 8 november som reportaget gjordes, och vi lagade mat och fotades i flera timmar. Det var jättekul! Och bilderna på maten blev verkligen fina. Här kommer lite bilder ifrån tidningen:

 
Min lins- och morotssoppa och så jag hållandes i grytan!

 
Elina och hennes ugnspannkaka med lingon och vitkålssallad.

 
Makrillpasta som Sofia komponerat ihop.

 
Kristina med en gryta kryddad med garam masala.

 
Kristina kryddar sin gryta, och vi fixar i köket.

 
Mer fix i köket, och vi hackar chili.

/Helena