Löpträning!
Inte ens 3 månader kvar tills mitt halvmaratonlopp. Och jag har bestämt mig för att göra ett bra lopp som jag blir nöjd med! Så det gäller att ligga i... Nu har jag kommit igång med löpträningen på allvar igen. Man blir lite opepp att springa när det är kallt och en massa snö, men nu har jag bestämt mig för att inget får stoppa mig.
Denna veckan har träningen sett ut såhär:
Måndag - 18 km
Tisdag - vila
Onsdag - vila
Torsdag - 12 km
Fredag - 8 km
Lördag - kanske en liten runda
Söndag - vila
Min strategi för att lyckas är att springa mycket och långt, äta mycket, sova ordentligt och ha musik jag älskar i min mp3 när jag springer! Jag borde lägga upp någon intervallträning också, tycker bara det är så himla tråkigt...
/Helena
Denna veckan har träningen sett ut såhär:
Måndag - 18 km
Tisdag - vila
Onsdag - vila
Torsdag - 12 km
Fredag - 8 km
Lördag - kanske en liten runda
Söndag - vila
Min strategi för att lyckas är att springa mycket och långt, äta mycket, sova ordentligt och ha musik jag älskar i min mp3 när jag springer! Jag borde lägga upp någon intervallträning också, tycker bara det är så himla tråkigt...
/Helena
Kommentarer
Postat av: Emma
18 km!? bra jobbat! fin bild du bytt till också :)
Postat av: Sandra
Va duktig du är! :)
När jag springer brukar det bli 6-8 km rundor. 18 km låter tufft. ;)
Postat av: emma
e
Postat av: Filibabba
Verkligen bra jobbat! =) jag längtar tills jag blir helt frisk så jag kan komma igång igen!!
Postat av: Sanna
Testat nya chokladen med marsipan?
Trackback
