Därför löptränar jag!
Även om jag springer mycket är jag inte så jättesnabb. Mitt förra lopp, förra året, gick på 2.20 vilket känns ganska sakta. I år är målet att komma under 2.10 och allra helst <2.06 vilket innebär en km-tid på mindre än 6 min/km.
Hur som, att ha ett mål att sikta på är en av alla de anledningar som gör att jag löptränar, men här ska jag lista varför jag tycker det är så kul och mår bra av att springa:
Därför älskar jag att springa!
* För att jag stressar ner, får mer energi och kan koncentrera mig bättre
* För att jag får en sådan kick och glädjerus efter att ha tagit ut mig efter ett långt lopp!
* För att jag känner mig mer bekväm och tillfreds i min kropp
* För att det är kul att ha ett mål att sikta på och känna hur man förbättrar sig
* För att jag inte behöver tänka lika mycket på vad och hur mycket jag äter
* För att fysisk aktivitet förebygger massor av sjukdomar, såsom hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes m.m.
* För att man får vara ute i naturen och andas frisk luft
Varför tränar ni?
/Helena
Jag skiter i att träna, det mår jag bra av!! Ville annars bara säga att snart är det fredag :D!!
För att det är kul och det får mig att må bra! :)
Jag tränar för att helt enkelt må bättre. Dock så tycker jag löpträning är sjukt tråkigt. Har aldrig tyckt det är roligt vilket är ganska synd eftersom det är en bra träningsform. Istället frå det bli jympa och dans på Friskis :D
Jag kunde ha skrivit de punkterna själv, för det är precis vad träning är för mig. Jag älskar det för den avkoppling den ger mig, för det glädjerus som jag får efteråt (och ibland under passet), för den energi den ger mig och håller mig friskare och piggare och för att precis som du oxå kunna unna mig det där lilla extra utan att behöva tänka så mycket på vad jag äter :)
Jag springer för att hålla mig i form, dvs hålla nere vikten, samt för att det såklart är bra att röra på sig ur hälsosynpunkt. Och för att det är "tidseffektiv" träning.
Jag tycker om att springa. Jag känner mig avslappnad och kommer ner i varv, kan rensa tankarna! Speciellt nu när vädret blir bättre, underbart.
Jag blir peppad att gå ut och springa när jag läser det här! :D
Jag springer för man får en väldans bra träning kombinerat med friskluft :)
