Banansmoothie med kanel
Du behöver (till ett glas):
* 1,5 dl havremjölk (köp alltid den sorten som är berikad med kalcium och vitamin D)
* 1/2 banan
* 1 tsk rörsocker
* 1 krm malen kanel
Gör så här:
Mixa allt i en mixer, med en mixerstav eller som jag gjorde - med elvispen. Drick och njut!
Banansmoothien avnjöts tillsammans med "ELLE mat & vin" som kom i brevlådan idag. (Min absoluta favorittidning!) Och den kom verkligen rätt dag... den piggade verkligen upp denna gråa och trista dag.
Smoothien var perfekt att dricka som en liten återhämtning efter ett löppass. När jag cyklade hem från skolan var jag i valet och kvalet om jag skulle ge mig ut och träna idag. Det regnade nämligen och var kallt. Men jag kände att jag behövde rensa tankarna lite och ibland kan det vara skönt att springa i regn, så det blev en runda ändå. Jag körde intervallträning idag och det gick riktigt bra. För första gången sen halvmaran kände jag att kroppen och löpenergin var på min sida igen. :) Härligt.
/Helena
tack så mycket :) på tal om lagom skulle det faktiskt vara rätt lagom med någon av de där pralinerna som finns i headern :)
Antar att det är lite av en hobby? :)
Fan skulle vilja kunna sådant jag med
SV: Visst är den! Den ska köpas, måste...:)
ja visst var de söta? och självklart gjorde jag egna också.. inte fullt så fräcka, men ändå. sett dem också?
Elle mat & vin har jag nog aldrig bläddrat i, men nu blev jag sugen. Är inte ett stort fan av vanliga Elle man denna tidning borde man nog ge en chans :)
tack :) ja nybakat skulle man vilja ha varje frukost ::)
Sånt där är spännande! Har vågat göra det en gång och det var sjukt roligt, men eftersom det blev en större förändring var det jobbigt att underhålla håret hela tiden, så nu försöker jag hålla mig så nära naturligt som möjligt ändå ;/
Tror jag ska gå ner och göra denna nu! Vi hade havremjölk hemma så då får jag passa på!
Åhå, denna lät riktigt god! Måste ta och prova den :)
